TRENING + ŻYWIENIE = SKUTECZNOŚĆ

Zajęcia opierają się głównie o poprawę motoryki, kondycji fizycznej oraz wzorców ruchowych. Po zawodach typ zajęć przybiera formę odnowy biologicznej.

 

 

Co miesiąc (lub 2 razy w miesiącu) podopieczny otrzymuje nowy plan żywieniowy (dietę), raz w miesiącu spotyka się na konsultacji z dietetykiem (zwiększanie wiedzy i świadomości żywieniowej), do obsługi dietetycznej należy również stała analiza badań krwi i moczu, badań hormonalnych oraz badań dot. alergii pokarmowych i uczuleń oraz doradztwo w zakresie suplementacji. Pomoc dietetyka w przypadku zapotrzebowania jest również ukierunkowana na robienie wagi na zawody (jeśli dyscyplina tego wymaga).

Cennik znajduje się w zakładce OFERTA.

Program dla sportowców (dzieci/dorosłych)

Naszymi podopieczni są sportowcy (również Ci najmłodsi), którzy na co dzień trenują w poznańskich klubach – bez względu na rodzaj uprawianej dyscypliny i stopień zaawansowania pomagamy im osiągać lepsze wyniki w sporcie. Tak jak każdy nasz program AL BL to połączenie pracy na treningach personalnych z opieką dietetyka.

Wśród Podopiecznych mamy na co dzień okazję pracować ze sportowcami uczestniczącymi w wielu dyscyplinach. Poniżej 2 przykłady możliwości ukierunkowania programu treningowego na sukcesy wykraczające poza sferę metamorfoz sylwetkowych.

Marek Halamunda – podopieczny Michała Tkaczyka oraz Jej największe osiągnięcie w zawodach hard enduro:

  • ukończenie Red Bull Romaniacs w klasie Silver (druga najmocniejsza, GOLD – to ścisła światowa czołówka)
  • 4 startowe dni / trasa łączna 703 km (rumuńskie Karpaty charakteryzujące się piekielnymi zjazdami)
  • łączny czas spędzony na motocyklu 37h38m (licząc 4 dni startowe)

 

AL BL to świetne rozwiązanie dla biegaczy

Klaudia Kańduła – podopieczna Michała Tkaczyka oraz Jej największe osiągnięcia w zawodach biegowych:

  • dolnośląski festiwal biegów Górskich DFBG 2019: dystans130 km 2 miejsce w kat . K30
  • GWiNT 2019: dystans 55km 3 miejsce w kat. K30
  • Bieg Rzeźnika dystans 80km 2019 czas 14:29
  • UltraMaraton Bieszczadzki 2018 dystans 52km czas 6:59
  • GFBG 2018 dystans 110 km czas 17.35
  • ukończenia : Piekło Czantorii, Chudy Wawrzyniec, Zimowy Maraton Bieszczadzki, UltraMaraton Górski 3xŚnieżka=1MontBlanc 2018-Medium(2 pętle), Zimowy Janosik 2019 45 km

Sportowcem się robisz, a nie rodzisz...

Nasi podopieczni bardzo często rozpoczynają od walki z nadwagą, a gdy już przejdą przez proces walki z bagażem kompleksów i własnych słabości związanych z posiadanym nadmiarem kilogramów, przechodzą do realizacji swoich marzeń, stając się Sportowcami przez duże S.

Coś co na początku wydaje się być nie do osiągnięcia, staje się realną możliwością, a cel treningowy bardzo często jest modyfikowany i z poziomu osoby, która chce powalczyć o zdrowie (i często życie, bo otyłość jest znacznym ryzykiem), staje się WOJOWNIKIEM.